満月は、吸収力アップの時期
お肌の吸収率、栄養の吸収率も高まります。
ですから、ダイエットに適した時期ではなく
摂り入れる食材の質に意識をむける時期。
ビタミン・ミネラルといった栄養はもちろん
何を自分の心や思考に取り入れるか。
また、これまでの自分が歩んできた道を振り返り
やってきたことの軌道修正に適した時期。
….
そこで、取り入れやすい質の変え方の一つ、
自宅で使う調味料を変える
調味料を本物にするということです。
マクロビの勉強をし始めたとき、本物を使うことで
自分も本物になれる。。。という感覚を実感しました。
体を流れる物質の質が変わるので
５感が冴えるのです。
私は、お塩、お醤油、オイル… と
少しずつ質を変えていきました。
調味料は味付けだけをするものではなく、
ゆっくり効いてくる
漢方のような存在だと捉えるようになりましたね。
お塩とオイルなんかは特にそうです
お塩は天然のもの
オイルは、あまに油や
エクストラバージンのオリーブオイル。
それだけでも、
体のミネラルバランスや
脳や体のあちこちで使われる
油を良質のものに入れ替えられます。
オイルはスムージーを飲む直前に少したらしたり
サラダにお塩とオイルだけで食べたり
結構美味しいです。
オイルを変えてから、
髪の毛ツヤツヤになりましたし
便秘にも良かったです。
ほとんど油でできている
脳みそにも良い。