0円でする体の掃除

 

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食べないことで得られる恩恵は

免疫力が高まるだけではなかった

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私がいま超えないといけないのは

ファスティングのハードルを

いかに下げられるか。

 

だと感じています。

 

 

免疫力を高める話や

血液の質の話をはじめると

 

 

免疫力がつく食べものがあるよね?

理屈は理解できるけど

行動するのは無理。

 

 

といった声をいただきます。

 

 

 

そうだよね。

普段の生活で『食べない』という行為は

あまりにも遠い。

 

 

いまの生活に何かを『プラス』して

プラスをうむということに関しては

人間は長けていると思いますが

 

 

 

『マイナス』にして『プラス』をうむという

センスはあまり持ち合わせていないようです。

 

 

 

 

では

夜だけ抜く。朝だけ抜く。

 

 

というプチ断食はいかがでしょうか。

 

 

奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、
肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!

甲田光雄

 

一番のおすすめ本。

ファスティングのハードルが低く

理論もしっかり説明してくれています。

 

やってみたいと思わせてくれる一冊です。

 

 

 

 

 

できる男は超少食―空腹こそ活力の源 ! 

船瀬俊介

 

私の知っているイケメンは小食が多く

億を動かす仕事をしている。

 

頭が冴えるんですね。

 

 

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! 

関口 賢

 

 

これは斬新なアイデア。

あえて月曜というところがミソ。

 

 

 

 

 

食べないことで得られるものは

免疫力が高まるだけではありません。

 

 

実行したものだけが

味わえる快感がそこには存在し

得られる恩恵があります。

 

 

 

毛穴も閉まる。

感情が暴走しない。

仕事がはかどる。

 

 

 

ぜーんぶ0円でできます。

 

 

まずは1冊。

どれか読んでみてはいかがでしょうか?

 

 

 

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