自分のエネルギーを殺さないようにするには

 

秋分がすぎ、半袖は肌寒くなりましたね。

最近の体調、心の状態はいかがですか？

 

 

心の状態を知るのに良いのは

部屋の散らかり具合、整理整頓状態で見ることができたりします。

 

 

あちこちに片付けないといけないものがあったり

パッと見て、汚いかも？と思うようでしたら

心にも整理するといいことが隠れています。

 

 

また、体調の方はいかがでしょうか。

公式LINEの方でお伝えしましたが

秋は、「肺・大腸・皮膚」が担当。

 

 

例えば、

乾いた咳や、鼻水、たん

皮膚の乾燥や、かゆみ、

下痢や便秘などの症状が出やすいのです。

 

 

 

喘息の方、鼻炎やアトピーの人は

注意して過ごしましょう。

（油分、乳製品、砂糖類を控えるといいですよ）

 

 

また、肺は悲しいという感情も表すの。

 

 

秋にセンチメンタルにるには

ちゃんと訳があるのです。

きっと芸術の秋というのも

心が悲しいに敏感だからかもしれませんね。

 

 

 

私自身も、少し皮膚に湿疹が出てきました。

本当に体って正直で、サインを出してくれるので

助かりますね。

 

 

湿疹が出たので！10月の満月を機に

久しぶりの断食をしようと思っています。

 

 

 

 

断食、プチ断食をしたことがありますか？

 

 

何も食べないなんて絶対無理！

みたいに結構ハードルが高く思われているようですが

実はそんなことはないんです。

 

 

断食には

水しか飲めない！というのもあれば

固形物は摂らない、夜だけ抜く、朝だけ抜く、など

小さなステップがたくさんあります。

 

 

体調がすぐれない、集中力を高めたい

脂肪を燃やしたい、脳を活性化させたい

風邪をひきやすい、口内炎ができやすい

毛穴が開いている、視力が落ちてきた

疲れやすい、ぐっすり眠りたい

 

 

 

こんな症状があったら

まずは「食べ過ぎ」を疑ってみるといいです。

 

 

 

夜ご飯を３日間抜く

または６割にするだけでも

体は変化します。

 

 

 

お砂糖をお休みしたり

油物をお休みすると

内臓への負担がぐっと減るので

体が軽くなり、心も一緒に軽くなる。

 

 

 

やってみないとわからない気持ち良さです。

 

 

 

個別コースの生徒さんが断食なしで

２ヶ月でマイナス５kg

２ヶ月でマイナス３.５kgをクリアされています。

（現在進行中）

 

 

 

フェイスラインがすっとしてきて

目元が大きく見え、

外見の変化がまず見受けられるのですが

それよりも私が嬉しいと思うのが

 

 

 

表情が変わったことです。

 

 

 

内側にあった芯がそのまま外へと現れ

穏やかな笑顔の中に

強さと軸を感じます。

 

 

 

人間は、達成したい目標があるのとないのでは

大きな差がありますよね。

 

 

 

やりたいことが決まっている時

実現したいものがわかっている時の

私たちの内側から出てくるエネルギーはすごいですよね。

 

 

 

内側から出ているエネルギー

今、感じられますか？

どんな感じでしょう。

 

 

日々、やらなければならないことに追われることが

多いですが、その中でも

やりたいことへのエネルギーを殺さないよう

自分に素直に、正直になる時間を持ちましょうね。

 

 

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