調身調息

 

 

私たちが確実に持っているもの
それは何でしょうか?

 

そう肉体です。
心でもなく、
言葉でもなくお金でもなく、感情や精神性でもない
まず確実にあるのは、肉体です。

 

 

その存在を確かめる事が出来る肉体を
使って、確かめることができない
心や、感情、精神をととのえる。

 

 

それが世界に広まっている
『禅』です。

 

 

背筋を伸ばし、すぅっと天から一本の
光が頭のてっぺんから背骨を通って降りてくる。

 

 

このようなイメージで姿勢を正し

 

 

自分自身が、天と地球の中心とのちょうど間に属し
自分を通って、宇宙全体の呼吸がなされる。

 

 

このイメージで呼吸を意識する。

 

 

夜、眠る前の3分でも
シャワーを浴びている間の1分でも、どこかで時間を取って行うと
何かを感じるはずです。

 

 

『禅』とう言葉を聞くと
きちんとした環境と格好、ちゃんと時間を取って
ちゃんと行うべきであると感じ、行動に起こしにくい感じがありますよね

 

 

でも、『まずは』なんちゃってでも良い。

 

 

 

何事もプロセスの最初は始めること
そしてだんだんと自分のものにしていく

 

 

心を整えたかったら

 

 

調身調息

 

 

これはお坊さんの元で修行が始まった最初の頃に
教えていただいたことです。

 

 

この時間を一日のなかで何度かもうける。
そして、それを何日か繰り返していく何かを感じるはずです。

 

 

調身調息、自分の中心をつかむ勉強会も開催されています。
ピピっと来た方はこちらから

 

勉強会が終わる頃には、摩訶不思議に包まれることでしょう。

 

 

[ 調身調息 ]魂のこと2017/08/27 11:18